今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『手軽にできる健康生活！』をお送りします。

火曜日は『全身が元気になる健康朝食！』でした。

寒い朝には、人参やゴボウなど根菜類がたっぷり入った
お味噌汁を飲んでください。
お味噌汁には、適度にナトリウムが含まれているため、
全身の循環を良くして体を温めてくれます。
お味噌汁の具には、菜っ葉類はおすすめしません。
菜っ葉類にはカリウムが多いので、全身を冷やす作用が
あるからです。
お味噌汁の具には、全身を温める効果があるニンジンや
ゴボウなど根菜類の方が適しています。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年01月22日 08:10