今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『健康についての間違った常識！』をお送りします。

木曜日は『健康のために海藻はドンドン食べた方がいい？』でした。

昆布などの海藻には、ラミニンと呼ばれる血圧を
下げてくれる成分が含まれています。
また、鉄やカルシウム、カリウムなど、健康のために
欠かせない成分がバランスよく含まれています。
ですから、昆布もワカメも積極的に食べていただきたいのです。
ただし、海藻類を取り過ぎると、かえって健康を
害することもあるのです。
海藻に含まれるヨウ素は、甲状腺ホルモンの
材料として必要なものです。
しかし、食べ過ぎると逆に、甲状腺が
おかしくなってしまうこともあるのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年01月10日 08:10