今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『年末年始のメタボ対策！』をお送りします。

木曜日は『「冷え性のメタボ」にご用心！』でした。

冷え性はそれ自体がつらいものですが、実はメタボリック症候群にも
なりやすいのです。
冷え性の方は、体内で熱を生み出す力が落ちています。
ですから、栄養素があまり燃焼されないので、同じ量の食べ物を
食べても、体内に脂肪として残りやすいのです。
実際、見た目はさほど太っていないのに検査をしたらメタボだった
という人の中には、冷え性の方が多くいます。
糖分や炭水化物は控えめにして、脂肪を燃やすために不可欠な
タンパク質やアミノ酸をしっかり取って冷え性によるメタボを
予防しましょう。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年12月27日 08:10