今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『年末年始のメタボ対策！』をお送りします。

月曜日は『メタボ撃退！年末年始の食事のとり方！』でした。

メタボリック症候群とは、内臓脂肪が悪さをして、高血圧や
糖尿病などを引き起こす病気です。
年末年始はカロリーの高い料理やアルコールを飲む機会が
増えるため、特に注意が必要です。
暴飲暴食を控えるのはもちろん大切ですが、
同じ量を飲み食いしても、実は精神状態によって
メタボの進行の具合が異なってくるのです。
実は、ストレスを感じながら飲み食いすると、
余計にメタボが悪化しやすくなるのです。
ストレスホルモンが増えると、栄養素が優先的に
内臓性肥満になる仕組みがあるからです。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年12月24日 08:10