今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『心地よく眠るための医学！』をお送りします。

水曜日は『歯ぎしりをなくすための健康法』でした。

最も多いのは、ギリギリッとかキリキリッとか音がする歯ぎしりです。
これは、上の歯と下の歯を左右に強くすり合わせるため、
音が出ているんです。
また、カチカチッと音がする歯ぎしりもあります。
上の歯と下の歯を頻繁にかみ合わせると、こんな音が出るんです。
実はあまり知られていませんが、音が出ない歯ぎしりもあります。
上の歯と下の歯を強く噛み締めるだけなので、音は出ないんです。
歯ぎしりの原因は、噛み合わせの悪さと精神的なストレスです。
噛み合わせが悪いと、歯の一部だけが先に接触します。
そうすると、左右のバランスが悪くなり、
歯ぎしりの原因になると考えられています。
この場合は、歯医者さんに行って歯の形を整えてもらえば
歯ぎしりは軽くなります。
一方、精神的なストレスが原因の場合は、
まず、仕事や生活のあり方を見直してください。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年07月04日 08:10