今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『医学に基づく科学的ダイエット！』をお送りします。

木曜日は『ダイエットに失敗する落とし穴！ 』でした。

ダイエットを成功さすには、ただ単に食べ物のカロリーを
減らせば良いというわけではありません。
全身の脂肪分が効率よく燃焼してくれなければ、やせません。
脂肪分を燃焼さすには、様々な栄養素や酵素が必要です。
ですから、ダイエットを成功さすには、カロリーは抑えながらも、
バランスの良い食事は不可欠なんです。
一種類の食べ物しか食べない単品ダイエットは、論外です。
特に女性の場合、ダイエットの障害になっているのが、
鉄分の不足です。
鉄分が不足すると、貧血になってしまうので、
全身の細胞に充分な酸素を供給できなくなります。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年06月14日 08:10