今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『ストレス解消、自律神経の医学！』をお送りします。

木曜日は『お酒ではストレス解消はできない！』でした。

アルコールで殺菌できるように、アルコールは細胞に
ダメージを与えます。
お酒を飲んで体内にアルコールが入ってくることは、
人間の細胞にとっても辛いことです。
実際、お酒を飲むと、グルココルチコイドと呼ばれる
ストレスホルモンが増えます。
確かに、気の会った仲間とお酒を飲んで楽しく騒ぐと、
確かにストレスは解消できます。
これは、友達と打ち解けながらコミュニケーションを
とることによって、精神的なストレスが和らげられるからです。
アルコール自体は肉体的なストレスを悪化させますが、
それ以上に精神的なストレスが解消できれば、
トータルでは悪いことではありません。
効果的にストレスを解消するには、できるだけ少ないアルコールで、
思いっきり盛り上がるのが理想的です。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年06月07日 08:10