今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『ストレス解消、自律神経の医学！』をお送りします。

水曜日は『今の季節に最適なストレス解消法！』でした。

緑の葉や鳥のさえずりなど、森の中を歩けば、
色々なストレスの軽減効果が得られます。
その中でも、特に効果が大きいのが、フィトンチッドという物質です。
フィトンチッドは、森林の香りの成分です。
フィトンチッドの香りをかぐと、自律神経がリフレッシュすることで、
ストレスが軽減されます。
森を歩いたときに爽快な気分がするのは、このためです。
森の中でフィトンチッドが多くなるのは、午前中です。
しかも、雨上がりであれば、なおさらフィトンチッドの量が増えています。
これから梅雨のシーズンですが、雨あがりの午前中には
是非、森を散歩してください。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年06月06日 08:10