今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『頭シャッキリ、脳を若々しく保つ健康法！』
をお送りします。

水曜日は『みんなで楽しく暮らせば、脳は健やか！』でした。

脳を健康に保つには、家族との触れ合いがとても大切です。
一人暮らし、または二人で暮らしている人と、
三人以上で暮らしている人の脳の状態の比較が行われました。
すると、３人以上で暮らしている人の脳は、
働きが良いことが分かったんです。
３人以上で暮らした方が脳の健康を維持できる理由は、
脳を心地よく刺激できることです。
ただし、ストレスを感じながら脳を使い続けるのはよくありません。
リラックスしながら頭を使うことが効果的なんです。
この点、くつろいだ気分で家族と話をするのは、
脳にとっては理想的な刺激です。
脳を健康に保つには、親しい人と楽しく会話することです。
ですから、一人暮らしの人も、肩を落とす必要はありません。
ご近所の人や趣味のサークルの仲間など、
友人と会話を楽しむ時間をしっかりとればいいんです。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年05月23日 08:10