今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『頭シャッキリ、脳を若々しく保つ健康法！』
をお送りします。

月曜日は『脳の老化を予防する意外な習慣！』でした。

脳の老化予防のためには、脳の神経細胞を増やすことが大切です。
人間の脳には、およそ１千億個の神経細胞があります。
私たちが、考えたり体を動かしたりできるのは、
すべて脳にある神経細胞のおかげなんです。
神経細胞だけは分裂しないので、脳の中でも、
ドンドン減っていくばかりだと考えられていました。
ところが、最近、これが間違っていることが分かりました。
脳の神経細胞は分裂しないのは確かなんですが、
脳の中には神経細胞の種になる細胞が、
結構、たくさんあることが分かったんです。
大人になってからも、条件さえ良ければ、
この種の細胞から神経細胞が次々と育ってくるんです。
神経細胞を増やすには、運動をすることが
有効だということも分かってきました。
特にお勧めしたいのは、ランニングです。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年05月21日 08:10