今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『高血圧を予防して長生きしよう！』をお送りします。

水曜日は『最高血圧と最低血圧、どっちが大事？』でした。

最高血圧と最低血圧は、どちらも大事なのですが、
もっと大切な血圧があるんです。
それが、平均血圧なんです。
最高血圧は、心臓が収縮して全身に血液を送り出しているときに
血管にかかる最も高い血圧です。
それに対して、最低血圧は、心臓の収縮が終わった後の最も低い血圧です。
動脈硬化などの高血圧のダメージは、血管にかかる圧力によって悪化します。
ですから、平均血圧は、血管にかかるダメージを最も忠実に表しているのです。
平均血圧の求め方は、最低血圧に2をかけて、
それに最高血圧を足した値を3で割るんです。
血圧を測ったときは、是非、平均血圧も求めてみてください。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年05月16日 08:10