今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『高血圧を予防して長生きしよう！』をお送りします。

月曜日は『笑う門には血圧安定！』でした。

笑うと、ウイルスをやっつけてくれる白血球が増えますので、
免疫力が高まります。
ですから、カゼなどをひきにくくなるのは確かです。
実は、高めの血圧を下げる効果もあるんですよ。
笑っているとき、脳の中は気持ち良い快感に満たされていますね。
これは、快感を生み出すβ-エンドルフィンという物質が脳の中で
増えているからです。
このβ-エンドルフィンが、血圧を下げる効果を持っているんです。
β-エンドルフィンを沢山、分泌して効果的に血圧を下げるには、
愛想笑いでは駄目です。
本心から笑わなければ効果はありません。
心の底から思いっきり笑うことが大切です。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年05月14日 08:10