今日も健康、明日も健康、元気な心と身体にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『おなかスッキリ、胃腸をいたわる健康法！』
をお送りします。

火曜日は『胃酸の出すぎにご用心！』でした。

飲みすぎや食べすぎで、一時的に胸焼けになるのは当然ですね。
ところが、飲みすぎてもいない、食べ過ぎてもいないのに、
胸焼けになることがあります。
そんな場合、原因は胃酸が必要のない時間にも
出ていることが多いんです。
注意してほしいのは、生活が不規則な人です。
特に良くないのが、夜食をとることです。
本来、眠っている時間に食事をしますと、
胃酸が出るタイミングが乱れてしまいます。
また、空腹時間が長くなりすぎるのも、
胃酸のコントロールを狂わす原因になりますよ。
会社員の場合、昼食から夕食までの間が、
長くなりすぎるケースが良く見られます。
胃酸を食事にあわせて適切なタイミングで出すには、
朝食･昼食･夕食、三度の食事を規則正しく取ることが大切です。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年05月08日 08:10