今日も健康、明日も健康、元気な心と身体にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『無気力、だるさ、五月病を撃退する健康法！』
をお送りします。

火曜日は『五月病になったら、こうやって乗り越えよう！』でした。

五月病を治すには、五月病になった根本的な原因を
取り除くことが最も重要です。
五月病になった場合、無理に頑張ろうとしてはいけません。
無気力になる、やる気が出なくなるというのは、
今の環境に適応するのがストレスになっているという
自分自身の心の悲鳴なんです。
にも関わらず頑張ろうとしますと、ストレスが
より強くなってしまいます。
また、やる気が出ないからといって、自分自身を
責めるのもよくありません。
気分の落ち込みが余計にひどくなり、本格的なうつ病に
移行してしまうこともあります。
気分の落ち込みが激しい場合は、是非、心療内科や精神科を
受診してください。
五月病などの適応障害は、適切な治療を行われなければ、
症状が長引いてしまうこともあります。

投稿者 ソコスタッフ : 2007年05月01日 08:10