今日も健康、明日も健康、元気な身体と心にワンポイントアドバイス！

今週のテーマは『冬ぶとり撃退ダイエット！』をお送りします。

木曜日は『冬ぶとりの予防法！』でした。

冬ぶとりと呼ばれ、冬になると体重が増えてしまう人は
少なくありません。
肥満気味の人は、厚い脂肪の層に覆われているので、
体内の熱が逃げにくい構造です。
このため、体内で消費されるカロリーが少ない上に、
もともと冬は、全身の代謝が低下しているので、
余った栄養を脂肪細胞にドンドンため込んでしまうわけです。
寒い時期は食べる量を減らすのではなく、
むしろタンパク質をしっかり取ってください。
冬ぶとりの撃退には、代謝を上げることによって
脂肪を燃やすのが効果的なのです。

投稿者 ソコスタッフ : 2008年02月28日 08:10