2009年10月02日
体温を上げると健康になる
3月下旬に発売された本なのですが、販売から半年、売り上げは
35万部を突破し、すでに21回も重版を行っています。
■どんなことが書いてあるの？
「体温が１度下がると免疫力は３０％低下する」をキャッチコピーにしていますが、
では、皆さんは、自分の平熱はご存知ですか？
健康な方の平熱はおよそ36.8度、誤差の範囲は±0.3度位です。
なので、平熱が35度以下の低体温という方は、注意が必要だそうです。
低体温だと、どうしてよくないのかというと･･･
★低体温だと、血行が悪くなり、血液中の白血球の働きが鈍る。
結果、免疫力が下がってしまう。
★体の中で食物などの消化、分解を行う様々な酵素は、37度が
最も働きやすくなるため。
★ガンの患者の方には低体温の人が多く、
ガン細胞も低温の体の方が働きやすい。
もちろん、平熱が36度がいい理由なども、多方面から具体的に書かれています。
例えば･･･
★筋肉を「鍛え」て、平熱を高くすれば、良いプロポーションが保てる。
（平熱が１度上がれば、寝ていても、基礎代謝で３０分のウォーキング分の
カロリーを消費できる体になる。）
★平熱が１度低いと免疫力が３０％低下してしまうが、１度上げると、
免疫力が５００％～６００％上がります。（血流と酵素の相乗効果によって）
今回の紹介を聞いていて気になったという方がいましたら、
そのまま迷わずこの本を買うことをオススメします。
投稿者 たまなび : 2009年10月02日 20:42
