相撲健康体操が最終週に入りました。木村晃健です。
なかなか体重が落ちなくて今回は厳しいかなあと考えておりましたが、やっと落ちました。
ほんの少しですが、落とせました。

体重計に乗っても108からほとんど変わることがありませんでしたが、
やっと「１０７」の数字を見ることができてほっとしております。

あと４日がんばります。

写真を撮ってもらえましたので、攻めの型と体重計をどーぞ。
攻めの型で手を前に出す時には「ヤー！」と、
大きな声を出すことによって元気も出ます。

投稿者 night : 07:04 PM

おかげさまで、プロレスでは特にケガもなく「相撲健康体操」再開しております木村晃健です。
毎日 シコを100回踏んでから攻めの方守りの方などを行っています。

こないだテレビの企画で相撲を取ったのですが、
シコを踏む映像が流れたのを見たら、足が上がってました。
予想以上でした。引退後のまた割りがよかったです。

また割りは、ゆっくりゆっくりやってください。できるようになるとケガをしにくくなります。

現在の体重ですが、ほとんど変化ありません。
写真はなかなか太ることができなくがんばっていたころのものです。

投稿者 night : 03:30 PM

今回の「サンプラザ中野くんのDO NIGHT!?」は
スペシャル企画「オバマ vs サンプラザ中野くん
どっちが勝つか！夢の日米ロック対決！」
をお送りしました。

オバマ大統領が来るということで、
中野くんも涙子さんも緊張気味？？

そして、オバマ大統領が登場！
ＳＰと一緒にスタジオに現れました。
第一声はおなじみ「イエス ウィー キャン！」。
中野くんも涙子さんも生声に大興奮。
でも、よく見ると何かが違う…

オバマ大統領とＳＰの正体は、デンジャラスのお２人でした！！
ノッチさんはすっぴんで登場。
日焼けサロンで焼いているとか。
オバマ大統領にそっくりでした。

そんなデンジャラスのお二人をお呼びして、
中野くんとオバマ大統領ことノッチさんが音楽対決！
オバマ大統領の人生の節目の年を振り返りながら、
その年に流行った曲を中野くんとノッチさんに選んでもらい、
対決しました。

まずは、オバマ氏誕生の年、１９６１年。
ノッチさんは、Ben E.Kingの「Stand by me」
中野くんは、坂本九「上を向いて歩こう」で対決。
ベルリンの壁が建てられた年でした。

オバマ氏の青春時代の年、１９８１年。
ノッチさんは、Kool & The Gangの「Celebration」
中野くんは、寺尾聡「ルビーの指輪」で対決。
この年は「クリスタル族」、「なめネコ」という言葉が流行っていました。
中野くんの懐かしいという声も。

オバマ氏の結婚した１９９２年。
ノッチさんは、Michel Jacksonの「Dangerous」
中野くんは、爆風スランプ「涙２」で対決。
バルセロナオリンピックの年でした。
岩崎恭子さんの名言を覚えている人も多かったのでは！？

オバマ氏、上院議員初当選した、２００４年。
ノッチさんは、Maroon5の「This Love」
中野くんは、平井堅の「瞳をとじて」で対決。
セカチューが４年も前だったいうことに一同びっくりしていました。

そして、２０時過ぎには「オバマを勝手に応援する会」の
藤原さんと電話をつなぎ、福井県小浜市の名産や
オバマグッズについて根掘り葉掘りお聞きしました。
小浜市とオバマ氏の話で大盛り上がり！
ノッチさんは以前お会いしたことがあるらしく、
久しぶりに話せて喜んでいました。

オバマ氏、大統領選出馬、２００７年。
ノッチさんは、Avril Lavigneの「Girlfriend」
中野くんは、コブクロの「蕾」で対決。
最後はオバマ大統領の就任式を振り返っていきました。

あっというまの２時間５０分。
エンディングでは、お互いに健闘をたたえあいました。
そんなノッチさんが、最後に一言！
「イエス　ウィー　キャン！、チェンジ　ウィー　ニード！
　パーソナリティをチェンジ！」
ＳＰの安田さんからのツッコミが入り、
DO NIGHT!?のスペシャルは終わっていきました。

今回のスペシャル企画いかがだったでしょうか？
次回は、通常のDO NIGHT!?に戻りまーす。
お楽しみに～。

投稿者 night : 09:28 PM

こんにちは！！
からはりモニター2号の永岡真実です(・∀・)

今回は焼きフルーツダイエットということで…
早速やってみました！

焼きみかん。

初めて食べました。
どんな味になるんだろうと思っていたら、
焼いたみかんの味がしましたっ。
まんまかよっ！って感じですけど他に言い様がありません。
苦いみかん…??
苦さ故の甘み…??
そんな感じです。（笑）

とりあえず他のフルーツも試してみますねっ(´∀｀)

効果的には、確かに食前に食べることによって満腹感が得られます！

皆さんも一緒にやってみましょー♪♪

投稿者 night : 11:59 AM

カラハリモニター３号の竹中三佳です☆

城咲仁さんおすすめの酢
しっかり摂っていますよ～☆
ど---ん☆

どうですか！？
ラーメン屋さんで塩ラーメンにお酢をちょっと
垂らしてみました☆

これねっ
ちょっとのお酢の量で味も爽やかになるし
おすすめ☆

ラーメン三分の二食べたら
お酢を投入
本当にさっぱりして良かったです☆

さぁこの調子でミスお酢の称号を頂いちゃいますよっ（笑）

投稿者 night : 03:33 PM

２月１４日の「DO NIGHT!?」は、
バレンタインデーということもあり、
一曲目から「バレンタイン・キッス」で始まりました。
中野くんの舞台も終わり、今回から完全復帰です！！

『サタデーナイトランナー』では、
２月１日に涙子さんが走ってきた、
旭市飯岡しおさいマラソンの報告がありました。
増田さんにも電話で報告。
そして、次に参加する大会の発表が！
それは・・・
３月２２日の熊谷さくらマラソンです！！
中野くんの参加もあるかも？！
お楽しみに～。

『ど～かひとつ』には、
ドリーミュージックの小池さんが２度目の登場！
メイド服での登場に中野くんもドキドキでした！？
紹介したのは、クノシンジさんの初フルアルバム「光のアルバム」。
本人も登場し、豪華な内容でお送りしました。
クノシンジさんの「光のアルバム」、
気になった方は、ど～かひとつ！

『思い出セレクション』では、
バレンタインデーということで、
「中野くん的アマアマベスト！」を紹介。
懐かしいあま～い選曲になりました。

『からだ張ります』には、
「白湯ダイエット」を行った、永岡真実さんが登場！
冒頭から、驚きの排泄力について語ってくれました。
今回挑戦するのが、「焼きフルーツダイエット」。
皮ごとフルーツを焼くことで、甘みが増し、
皮に含まれる成分の損失が少なくなるそうです。
焼きフルーツの作り方は…
ガスレンジ、オーブン、レンジなどで焼くだけ。
ワックスや農薬が心配なものは、フルーツを熱めのお湯に
１分ほどつけてから、水分をよくふきとってください。
次回の報告もお楽しみに～。

来週の「DO NIGHT!?」はスペシャル企画、
「オバマ　ＶＳ　サンプラザ中野くん　どっちが勝つか？
日米ロック対決！」をお送りします。
あのオバマ大統領が登場します！
２人のガチンコ対決、お聴き逃しなく！

投稿者 night : 07:26 PM

相撲体操実施中の木村晃健。
が、２月１０日相撲ではなくプロレスのリングに上がりました。
会場は聖地「後楽園ホール」
１５分くらいでしたが、汗だくでとても疲れました。
ものまねしている田村潔司選手のテーマで入場して、
深々と礼をするところでお客様からの拍手をいただきうれしかったです。

一番会いたかった格闘家ミノワマン選手と写真撮りました。

また相撲体操がんばります。

おまけ
宇野薫選手と・・・

投稿者 night : 04:22 PM

今週は、「鉄人２８号」の舞台で大阪に行っている中野くんに代わり、
城咲仁さんに来て頂いて、
「城咲仁のDO NIGHT!?」をお送りしました。

バレンタインデー間近ということもあり、
城咲さんっぽく、恋愛相談の３時間になりました！

最初のコーナーは、『仁義なき恋の相談室』。
城咲さんにいろいろな女の子の恋愛相談にのっていただき、
恋の格言をビシッと言ってもらいました。
後半には、からはりモニターでおなじみの竹中三佳さんも登場！！
深刻な表情で終始うなづいていました。

城咲さんが、女性の恋の悩みに答えた本「仁義なき恋の取調室」。
講談社から発売中です。
バレンタインデー前に、チェックしましょう！

『ど～かひとつ！』には、
ウーロンレコードの伊藤さんが登場！
My Little Loverの「音のない世界／時のベル」を紹介してくれました！

『思い出セレクション』では、
城咲さんが選んだ３曲を紹介！
特に、ロドリーゴ イ ガブリエーラはおすすめだとか。
気になった方は要チェックです！

『からだ張ります』では、
からはりモニター３号、竹中三佳さんが登場！！
３週間続けてもらった「ファンキー フラ」の報告がありました。
ウエストが気になる方にはオススメです！

次に挑戦するのが「お酢健康法」！！
自宅に６０種類以上のポン酢がある、城咲さんもびっくりの
お酢パワーを紹介しました。
中性脂肪の蓄積をやわらげたり、カルシウムの吸収を促したり、
肩こり、疲労回復、防腐・殺菌作用など
体にとても良いそうです！
水や牛乳で割ってハチミツを加えたり、
野菜やフルーツジュースに加えて飲むのがオススメです。
みなさんもお試しあれ！
飲みすぎには注意してくださいね。

エンディングでは、料理が得意な城咲さんが
オリジナル味噌汁の作り方を教えてくれました。
玉ねぎの皮の粉を入れるというもの。
玉ねぎの皮は、体に良いそうです。
いつか、「体張ります」でも試してみたいです！

来週は、中野くんが戻ってきて通常通りお届けします！
舞台「鉄人２８号」の感想や
涙子さんが挑戦したマラソン大会の報告などありますよ！

来週も聴いてね～！

投稿者 night : 02:04 PM

①相撲健康体操を毎日やりはじめました。
一週間経ちます。
シコを久しぶりに踏みましたが、100回も踏むと汗が気持ち良く流れます。
ＤＶＤに流れる映像は新弟子時代「相撲教習所」で教わったものがほとんどなので、
とても懐かしく新鮮な気持ちにさせてくれました。

②普段はトレーニングジャージで動いてますが、
仕事でまわしを締めましたのでシコ、また割り、伸脚を解説いたします。

【伸脚】

相撲界に入ってから初めて知ったのですが、伸脚する時に軸足のかかとを上げないことが基本です。
こちらもはじめはきついかと思いますが、なれてきますとなんでもなくできるようになります

【また割り】

また割りで体を柔らかくする方法は、「押してもらう」のが一番よい方法だと思います。
自分は、入門当初体がかたくて兄弟子みたいにぺったりつくようになるのかなあと思っていましたが、毎日少しずつやって半年かかりましたがつくようになりました。

一つ注意する点は、無理やり押さないことです。
押す人は少しずつ押してきついところで１０秒数えてください。

【シコ】

継続してお相撲さんのような柔らかいになりますように。
シコを踏む時は軸足の膝に体重を移動させます。
ゆっくりと足をあげていき一気におろします。
最初はなかなかあがらないですから、少しずつやっていくとよいです

投稿者 night : 12:19 PM

応援メール、お疲れメール、本当にありがとうございました！
行って参りやした。
走って参りやした！

『旭市飯岡しおさいマラソン』！！

ご記憶にあるでしょうか・・・・前日まで、雨でしたのん。
そして当日は・・・・強風でしたのん。

”２回目のマラソン大会では、海を見ながら走ってみたいわ～。”
・・・・・・・・・・出場する大会を選ぶ際、こんなノンキな台詞をほざいていた私。

当日。
強風。
海沿い。

・・・・・・・・・もうお分かりですよ、ね・・・・。

海、こんなでした。　　

ざ、ザッパァ～ンッ！！！！！

・・・・・・・・・・・・選んだ己を、恨んださ。
一緒に走ってくれたスタッフズにも、心から詫びたい気持ちだったっす。

しっかし、楽しかったです☆
発見もいろいろ、なひとときでした。

報告など、放送でできればと思っておりますもんで。
お時間あらばゼヒ！

お互いからだには気をつけて過ごしてまいりましょーね。

次回の放送は城咲仁さんとの３時間す。

恋愛の悩みのあるあなた、ゼヒ！
一緒に恋愛の授業を受けましょ～☆

投稿者 night : 12:13 PM

こんにちは！！からはりモニター2号の永岡 真実です(o^∀^o)

さてさて、今わたしは白湯ダイエットがんばり中です♪♪
これビックリしますっ！白湯飲んだ翌朝くらいから、驚きの排泄力…。（笑）

今泊まりがけでドラマの撮影を撮ってるんですが、
お泊り中でもお湯ってどこにでもあるもんで、
無理なく続けることができるのも嬉しいです☆★

白湯あまいよ～(´∀｀)皆さんもぜひぜひ一度やってみて下さいっ！

投稿者 night : 05:21 PM

みなさま、2月ですよ！
昨日のサタデーナイトランナーで言っていたとおり、
番組スタッフ全員で「旭市飯岡しおさいマラソン」に参加してきました！

今回は前回の大会と同じく、5kmのレースに参加！
目標は30分を切ることです！

準備も万端！いざスタート！！

海岸線の気持ちいい風と街の方の声援をうけて、
吉田涙子が旭市の街を駆け抜けます！

果たして、レースの結果はどうなったのか？
無事に完走出来たのかは、
次回のサタデーナイトランナーのコーナーにて、ご紹介します！！

お楽しみに！

投稿者 night : 03:39 PM