今週は、ニッポン放送と聴き間違えた方もいたのでは？
舞台でお休みの中野くんに代わり、
荘口彰久さんに来て頂き、
「荘口彰久のDO NIGHT!?」をお送りしました。

『サタデーナイトランナー』では、
増田さんが、脚づくりの練習法を紹介！
まずは、「ＬＳＤ＝ロング・スロー・ディスタンス」。
身体の末端の眠っている毛細血管を目覚めさせることで、
競技能力を向上させることが可能となるというもの。
初心者ランナーにとっては、脂肪を燃焼させ体重を落としたり、
基礎的な脚筋力をつける意味合いもあるそうです。
さらに刺激的な練習がしたい方には、「ウェーブ走」。
ジョギング中に、電柱などの目標物を決めて次の電柱までダッシュ、
次の電柱まではジョギングで呼吸を整え、
次の橋までダッシュ、角まではジョギングという走り方です。
脚力を鍛えたい方にはオススメです。

１８時半に、特別ゲストとして、大塚ちひろさんが来てくれました！
ドラマ、映画、声優など多方面で活躍中の大塚さん。
今回は、歌手として登場！
新曲「オメデトウ。」の話で盛り上がりました。
興味のある方は是非お買い求め下さい。

『ど～かひとつ！』では、
SoulJaさんのニューシングル「ONE TIME feat. 一星 & 沖仁」の
プロモーションで、ユニバーサルミュージックの甲斐さんが登場！
そして、SoulJaさん本人にも来ていただきました！！
１月２１日リリースしたニューシングル「ONE TIME feat. 一星 & 沖仁」
ど～かひとつ！

『思い出セレクション』では、
荘口さんのベストソングを紹介！！
曲の魅力をいろいろ語って頂きました。

『からだ張ります』では、
３週間「しょうが豆腐ダイエット」に挑戦していた、永岡真美さんが登場！！
食べると体中ポカポカしてくるそうです。
この季節にぴったりのダイエット方法です。

次に挑戦するのは「白湯ダイエット」！！
５０℃のお湯を飲むダイエット方法。
胃腸が温まって、働きよくなり、
消化力が上がるので、排泄力上がるとか。
体が温まると基礎代謝が上がるので痩せる力も高まるそうです。
結果報告をお楽しみに～。

来週は中野くんが戻ってきます！
舞台の裏話なんかも聞けるかな？？
是非お聴き下さい！！

投稿者 night : 05:03 PM
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