高知県　ＲＮ　みにみに　さん

足首、ひざ下、ひざ上　の３ヶ所をひもで縛ったまま仰向けに寝ます。
それだけで、腰痛や膝痛、ぎっくり腰、ヘルニアの効果が・・・
足を３ヶ所で縛ることで、骨盤の歪みを正し、股関節を正しい角度に矯正するそうです。
伸び縮みしないネクタイや固めのタオルがおすすめ

埼玉　ＲＮ　亀のガチャピン　さん

からだにいい食べ物をメールします。その名も「亀ゼリー」
香港で一般的に売られているもので、
正式名称は亀苓膏（きれいこう）
スッポン系のツチガメのお腹や甲羅などを干して粉末にし
生薬を混ぜてつくる薬膳デザート

見た目はコーヒーゼリーのように黒く、ガムシロップをかけて食べます。
特にのどにいいといわれています。

江戸川区　ＲＮ　えみっちょ　さん

ゼリーアイス

＜材料＞
・市販のゼリー

＜つくり方＞
ゼリーを冷凍庫に入れて凍らせる

（ふと凍らせてみたら、普通より美味しかったとのこと）

大阪府：ＲＮ　ジョン　さん

小腹が空いたときの朝食

＜材料＞
・食パン
・ポテトチップス
・スライスチーズ
・タバスコ

＜つくり方＞
食パンの上に、粉々に砕いたポテトチップスをのせる
その上にスライスチーズをのせる
そのままでもＯＫ！
トーストに入れてチーズの焦げ目ができたら出来上がり
お好みでタバスコをかけても美味！

大阪市：ヨウコさん

ハワイのズボラ飯・・・ハワイに住んでいたときに現地の方から教えていただきました。

＜材料＞
・椰子の実
・お醤油
・わさび

＜つくり方＞
椰子の実にお醤油をかける。・・・なんとお刺身の味がする
わさび醤油も美味！