ＲＮ：愛媛のｂａｂｙ　ｒｏｓｅ　さん

今年の夏、うちの小学校3年生の息子が
地元の、県内で初めて開催される「ジュニアトライアスロン」に
初挑戦！

自称アスリートの主人が新聞で見つけて勧めました。

「タイムや順位は気にしなくていいから、
ケガしないで乾燥したらいいんだよ」

「大好きなマッチもトライアスロンやいろいろ頑張っているんだよ」

って話をしたら、じゃあ挑戦してみる！って息子

小３の息子は
・スイム１００Ｍ
・バイク５ｋｍ
・ラン２ｋｍ
これがジュニアトライアスロン！

ＲＮ：ジョンさんのレシピ

「チャンジャＴＫＧ」

・チャンジャ
・生卵
・ご飯

ご飯の上にチャンジャをのせて、卵かけ、混ぜるだけです。
チャンジャかけ玉子かけご飯、略して「チャンジャＴＫＧ」

ＲＮ：カモミール　さんのレシピ

「納豆チーズトースト」

・トースト
・納豆
・チーズ

食パンに、タレで味付けした納豆とチーズをのせて焼くだけ！！

ＲＮ：ぶたうさぎ　さんのレシピ

「酢、醤油、ごはん」

・ご飯
・酢
・醤油

ご飯にお好みで酢と醤油を混ぜたものをかけて、出来あがり
（餃子を食べているときに思いつきました）

ラー油を足してもＯＫ！

ＰＮ：暑いぞ！熊谷！に住んでる　かおり　さんのレシピ

「暑さに負けないトムヤムクン風うどん」

材料
・カップうどん
・レモン
・タバスコ

カップうどんのふたを開け、レモン汁、タバスコ、熱湯を入れ3分待ちます。
すると・・・出来上がり